Cách tăng sức đề kháng cho bé trong mùa dịch tại nhà

Trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh nên dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhận gây hại từ môi trường. Để đề phòng bệnh cho trẻ em cũng như tăng sức đề kháng cho bé tại nhà, đặc biệt trong mùa dịch mẹ tham khảo thêm một số cách sau nhé.

1. Chế độ dinh dưỡng làm tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả: 

– Cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm: Đạm, bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất; chú ý bổ sung chất xơ có trong các loại rau, củ, quả vì hàm lượng này góp phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả

– Uống đủ nước giúp cho hệ tuần hoàn lưu thông dễ dàng, loại bỏ độc tố ra bên ngoài, chất dinh dưỡng được vận chuyển đến các cơ quan trong cơ thể tốt hơn

– Nên bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé giúp ăn ngon miệng và tang cường lợi khuẩn

2. Cho bé ngủ đủ giấc:

– Thiếu ngủ làm cơ thể bé không phát triển thể chất ổn định

– Giúp bé ngủ ngon bằng cách xây dựng thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc, khi thức dậy tinh thần thoải mái, thỏa sức học tập và vui chơi

3. Cho trẻ tập thể dục thường xuyên:

– Ba mẹ hãy cùng bé vận động mỗi ngày. Mùa dịch hạn chế ra ngoài nhưng ba mẹ hãy tạo điều kiện cho bé vận động trong nhà nhé

– Nếu thực hiện đều đặn khả năng miễn dịch của cơ thể bé sẽ tăng lên đáng kể

4. Thực hiện tiêm ngừa tăng sức đề kháng cho bé:

– Tiêm vắc-xin đầy đủ, đúng lịch giúp cơ thể tạo được kháng thể chống bệnh

– Một số căn bệnh nguy hiểm có thể phòng ngừa nhờ tiêm vắc xin như: ho gà, uốn ván, sở, quai bị, viêm gan B,..

5. Tránh các tác nhận gây bệnh chủ động:

– Trong sinh hoạt hàng ngày hãy hạn chế tối đa cho bé tiếp xúc với khói thuốc lá

– Giữ vệ sinh sạch sẽ nơi ở cũng như cơ thể cho trẻ